Consulenza e progetto nutrizionale
Se senti l’esigenza di:
- Riequilibrare il tuo rapporto con il cibo e la tua alimentazione.
- Seguire una sana alimentazione.
- Avere un sistema immunitario e un sistema digerente efficienti.
- Gestire il peso corporeo e perdere o mantenere il peso o aumentare qualche chilo.
- Prevenire malattie o avere la giusta alimentazione in caso di patologie accertate.
- Ritrovare e/o mantenere l’equilibrio psico-biologico, lo stato di benessere e la forza vitale e non sentirti sempre stanca/o a livello fisico o mentale.
- Riposare o dormire meglio.
Allora posso aiutarti!
Il mio supporto non serve solo se hai problemi di peso.
Ti guiderò verso una scelta consapevole di cosa mangiare, sentirti bene e stare in salute.
Grazie al progetto nutrizionale che svilupperemo insieme riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi in termini di forma, energia, benessere.
Durante i nostri incontri ti seguirò passo dopo passo affinchè tu possa adottare un modello alimentare (ed uno stile di vita) più sano e consono alle tue esigenze nutrizionali, al periodo della vita che stai vivendo e/o all’attività che fai (ad es. un particolare momento di stress in ambito lavorativo o della vita; oppure un periodo fisiologico come gravidanza e allattamento, menopausa, crescita, maturità; oppure sei uno sportivo, o sei vegetariano o vegano, etc.), ad eventuali disturbi, ai tuoi gusti e al tuo vissuto.
Sarai il fulcro e l’attore centrale dell’intervento e del progetto di cambiamento nutrizionale.
Se hai già trovato un equilibrio ma vuoi chiarire alcuni dettagli, hai alcuni dubbi relativamente alla tua alimentazione o al tuo stato nutrizionale, sarà sufficiente una consulenza una tantum, senza intraprendere un progetto nutrizionale di più lunga durata.
Gli incontri si svolgono nei miei due studi a Trieste o, se sei lontano o ti è più comodo, online attraverso la piattaforma.
La prima visita ha una durata di 1 ora e ½ circa ed un costo di 110€, mentre le visite successive hanno una durata di 45 minuti ed un costo di 70€.
Dietoterapia, la nutrizione per patologie accertate e prevenzione.
Se hai delle patologie accertate o vuoi fare prevenzione posso aiutarti con un progetto nutrizionale personalizzato.
L’alimentazione svolge un ruolo importante ed è un fattore di rischio nell’insorgenza di alcune patologie, come malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, dislipidemie, sindrome metabolica, cancro, malattie all’apparato gastrointestinale, etc. Nel caso di altre patologie, la scelta alimentare e la nutrizione personalizzata sono comunque un valido aiuto per sostenere l’organismo, cercare di diminuire i sintomi e rendere più efficace il trattamento con i farmaci.
In entrambi i casi un’alimentazione sana e antinfiammatoria è un importante strumento di prevenzione o di sinergia ed integrazione alla cura.
Se hai una patologia o vuoi fare prevenzione il piano ed il percorso nutrizionale saranno specifici per la/e patologia/e, con consigli sugli abbinamenti alimentari, gli alimenti o i comportamenti da preferire e/o limitare/evitare per stare e farti sentire meglio.
La prima visita ha una durata di 1 ora e ½ circa ed un costo di 110€, mentre le visite successive hanno una durata di 45 minuti ed un costo di 70€.
Se hai dei famigliari, degli amici o dei conoscenti che, come te, vorrebbero intraprendere un cambiamento nutrizionale ed arrivare ad una maggiore consapevolezza alimentare, e pensi che l’esperienza di gruppo possa aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di cambiamento, allora ho la soluzione per te. Possiamo tenere degli incontri di gruppo, dove ogni partecipante porta avanti il proprio cambiamento, migliora il suo stile alimentare e beneficia dello scambio di esperienza. Il gruppo può avere un massimo di 4-5 partecipanti.
Contattami per ulteriori informazioni e per un preventivo.
Analisi della composizione corporea
Attraverso l’analisi della composizione corporea ottengo delle misurazioni su quantità e composizione della massa magra, sulla distribuzione dei fluidi e sull’idratazione corporea, che permettono di delineare lo stato nutrizionale e di salute e di vedere, per esempio, se una persona è sana o malnutrita; se è ben idratata o disidratata o con ritenzione o infiammazione. Ripetendo l’analisi nel corso del tempo, posso monitorare il cambiamento dello stato di salute e verificare se la perdita (o l’acquisizione) di peso è a carico della massa grassa, dei liquidi o della massa magra, con conseguenze molto diverse sul benessere della persona.
L’analisi della composizione corporea viene eseguita mediante bioimpedenziometria con lo strumento BIA-Dex®.
La BIA-Dex® calcola anche il metabolismo basale (o fabbisogno energetico a riposo) ed il fabbisogno energetico giornaliero (fabbisogno energetico che tiene conto dell’attività sportiva e/o lavorativa).
Eseguo l’analisi come parte della consulenza nutrizionale o come servizio a sé. Il costo dell’analisi nell’ambito della consulenza nutrizionale è compreso nella tariffa delle visite, mentre come servizio a sé ha un costo di 40€.
Contattami se vuoi conoscere o migliorare la tua composizione corporea!
Elaboro piani alimentari per le diverse categorie di ristorazione collettiva e menù bilanciati per la ristorazione ed altre aziende.
Inoltre, se la tua azienda avesse altre esigenze specifiche contattami per un confronto e ricevere un’offerta personalizzata.